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状态（第1页）

用明确的目标和具体的计划，把生活安排得有条不紊

规律的生活节奏提升生活效率，不轻易扰乱生活规律，乱了及时调整

生活需要平衡，事业只是生活的一部分，钱永远赚不够，工作狂很惨淡

健康一去不复返，千金散尽还复来；不只挂在嘴边，制定并执行健康计划

给自己空间，让生活不那么匆忙

保持良好的，持续进步，而不是跑跑停停

急功近利者，总想用一份时间完成多份任务；过程痛苦、结果不好

急于看到效果，做十次才能明显看见效果的事情，做三次就觉得没效果而停止

每做一次其实都有效果，不过是不足够明显

人活着，就有做不完的事，一件一件做好就是

急于求成的心态，降低资源利用率，继而成为浪费和失败

凡事不急躁，总会有办法；偶尔亲近自然，释放浮躁情绪

低迷时，适量休息调整

低效煎熬不是办法，高效舒畅才是王道

烦躁不安时，开始行动

伴随的进入，烦躁会逐渐烟消云散

问题都有答案，困难都可以被解决，它们是生活的一部分chapter_（）;

现在逃避，将来还得面对；行动起来，用成果瓦解烦恼

事情令人烦恼，自己不必烦恼

罗列具体事情，一件一件搞定

留心自己的情绪，不让情绪控制自己

出现负面情绪，转换环境去做其他事情

摄入新信息，产生新情绪

社交活动和体育运动，是不错的调节方式

重复尝试想要的情绪，获得想要的情绪

走在雨中，觉得自己可怜的人真的可怜，觉得自己潇洒的人的确潇洒

简单的事情，容易把控，助于保持；复杂的事，难以把控，容易陷入混乱

把一件复杂的事情分解为一些简单的事情

一切要面对的后果都由自己造成，遇到问题就处理问题

抱怨不能改变任何不满意的状况，思考和行动可以

每天都值得欢喜，在一生中都只有一次

此时此刻，就可选择，快乐或忧伤，消极或积极

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