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第8节 最适合女性使用的植物油（第1页）

敷布的制作在盆内加入200毫升的水及5滴精油。将敷布浸泡于内，直到全部浸湿后将敷布取出，轻轻扭干，将之按敷于患部，再以干毛巾或绷带盖住敷布。可重复这个按敷程序直到敷布的温度降至与体温一致为止。

按摩大概是运用精油最普遍的方法了，它可以让精油在很短的时间内进入血液循环。单从按摩本身的动作来说，已经具有松弛肌肉、平缓呼吸、使血液循环和淋巴循环顺畅的功能，而当这些按摩的功效再与有理疗功能的精油结合时，它的效果就更为显著。透过芳香按摩油的按摩，获得肌肉和精神的深度放松之后，能增强身体能量，减轻与压力相关的征候群，并且缓和疼痛，还能改善皮肤状况。

调油比例

芳香按摩油的调配大约是20毫升的媒介油加入10滴的纯精油。如果按摩的目的在减轻肌肉的疼痛，可将精油的滴数增加到12滴。至于脸部按摩用油，则维持在20毫升媒介油8滴以下纯精油的浓度。

最适合女性使用的植物油

荷荷芭油jojobaoil从荷荷芭果冷压萃取而得，颜色呈浅黄色。荷荷芭（jojoba）是一种墨西哥原生的植物，虽然目前全球都有栽种，但仍以美墨交界处的沙漠地带最适合它的生长，品质也最优良。纯天然荷荷芭油是大自然的独特奇迹，所以又被称为"液体黄金"。它是很完美的护肤与护发天然保养用品，由于富含多种维生素和营养油脂成分，如维生素d和蛋白质，即使不与精油搭配，也可以成为功效良好的芳香疗法用油。

玫瑰果油rosehipoil萃取自生长于南美洲3000米高的安第斯山脉上的野生玫瑰种籽，其中含有高纯度的防皱物质，它绝佳的渗透滋润作用能帮助细胞加倍留住水分，润泽肌肤，消除干纹，软化死皮，加速皮肤更生，促进肌肤内胶原蛋白的新陈代谢。但要注意的是，粉刺和油性青春痘皮肤只能以10的比例添加。

杏核油apritkerneloil高品质的媒介油，由冷压法从杏的果核中萃取制成，色泽呈浅淡黄色。杏核油含有丰富的矿物质、g与维生素a、b1、b2、b6、c，保湿效果强，有帮助舒缓紧绷、软化皮肤的功能，能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏的肤质以及肤色蜡黄者使用。

酪梨油avocadooil自酪梨硕大的果核里萃取出的多脂油。富含维生素a、b和卵磷脂。酪梨油为深暗绿色，虽然质地浓稠，但非常容易被皮肤吸收，此外它具有滋润的油脂特性，非常适合干性和老化皮肤。要单独使用，可以10～15的比例和荷荷芭油混合使用。

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